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Les bienfaits des sports de combat

par Alice B sur August 28, 2019
Quoi de plus merveilleux que d’assurer son bien-être physique et psychique avec une activité sportive !
Les sports de combat ont le vent en poupe, aussi bien chez les femmes que chez les hommes. Pratiquer un sport de combat, de manière régulière, offre plusieurs avantages.
Je vous invite, à travers cet article, à découvrir les spécificités et les avantages des différents sports de combat pour que vous puissiez faire le bon choix !

 

  • Faut -il pratiquer un sport de combat ?

Les sports de combat ont pour vocation de servir à n’importe quel moment de notre quotidien. La pratique d’un sport de combat dépasse le cadre de l’entrainement.

Tous ceux ayant choisi ces sports peuvent vous confirmer qu’il s’agit bien d’un véritable mode de vie. Vous vous demandez souvent « quelle est la différence entre un art martial et un sport de combat ? ».

Les arts martiaux regroupent plusieurs disciplines sportives comme le judo, le karaté, le taekwondo, le Kung Fu et le Jiu-jitsu. Les arts martiaux possèdent leur héritage dans l’histoire. Leur histoire s’est forgée durant des siècles de batailles.

A contrario, les sports de combat comme la boxe (boxe anglaise, boxe française, Full contact, Kick boxing, freefight et self défense…) sont des disciplines sportives avec des compétions. Ces sports, plus récents, obéissent à des règlements précis.

 

  • Les bienfaits des sports de combat sur le corps et sur l’esprit

Vivre sans activité sportive entraine souvent l’atrophie des muscles. Une activité sportive tel qu’un sport de combat apporte plein d’avantages pour le corps et pour l’humeur.

 

  • Sur le plan physique

Les bienfaits des sports de combat sont nombreux. Certains sports permettent d’assouplir de corps, de perdre du poids, de se muscler et de développer l’endurance physique. D’autres sont indispensables pour gagner en agilité, gérer ses reflexes et assurer une meilleure coordination de ses gestes.

Mais ce n’est pas tout ! Apprendre et pratiquer un sport de combat de manière régulière vous protège de plusieurs maladies chroniques comme l’obésité, le diabète, l’hypertension artérielle… C’est notamment le cas du Judo et du self défense pour les séniors !

 

  • Sur le plan psychique

Les sports de combat comme la boxe apportent rigueur, contrôle de soi et discipline puisqu’ils imposent leurs propres codes moraux. Ils permettent également d’apprendre certaines techniques de défense et d’attaque pour se protéger. Ce qui peut s’avérer utilise, surtout pour les filles !

Ces sports assurent une meilleure gestion de stress et permettent de développer la confiance en soi et de se sentir bien dans sa peau. Si vous adorez la boxe et que vous frappez dans un sac de sable vous serez capable de calmer vos nerfs rapidement !

 

  • Autres avantages de la pratique d’un sport de combat

La pratique de certains sports de combat comme la boxe se fait souvent dans un club de sport. C’est une excellente occasion de faire de nouvelles rencontres, d’apprendre et de partager son expérience personnelle. Les sports de combat assurent également la réintégration dans la vie, le partage des moments inoubliables, la valorisation de l’identité personnelle et le développement de l’autosatisfaction.

 Vous l’aurez compris ! Pour assurer la réussite dans votre vie personnelle et privée, vous devez apprendre et pratiquer un sport de combat !

 

  • Quel sport de combat est fait pour moi ?

Il existe une multitude de sport de combat. Faire le bon choix est souvent un vrai casse-tête !

Le choix d’un sport de combat est une démarche personnelle. Certains sports de combats permettent de travailler certaines zones du corps, d’autres sont plus équilibrés et assurent le développement de toutes les parties. C’est le cas de la boxe Française et le kick boxing.  Nous vous conseillons donc de choisir la boxe qui vous convient le mieux et qui vous donne envie de recommencer.

 

  • La boxe, bien au-delà de la bagarre !

Dans le monde de la francophonie, si les sports dits doux (gymnastique, yoga…) sont des pratiques populaires depuis des décennies, la boxe a acquis ses lettres de noblesse bien plus récemment.

La boxe est une discipline qui permet d’obtenir un bon équilibre, de travailler toutes les parties du corps, d’augmenter votre concentration et de vous apprendre, à la fois, des techniques d’attaque et de défense. Ce sport respecte l’intégrité de la personne et n’a jamais été réservé à des brutes sanguinaires !

La boxe est un sport basé sur des mouvements répétés et réguliers. Comme la musculation, ce sport favorise la tonification des muscles et permet de travailler les abdominaux.

Pour les femmes, la boxe est efficace pour avoir un corps parfaitement sculpté (bras, jambes, abdos, fessiers…).

La boxe est également le sport dynamique qui vous permet de transpirer rapidement, donc de bruler les graisses stockées dans votre corps.  Avec l’apprentissages des différentes techniques de déplacement, de frappe et d’esquive, la boxe est indispensable pour renforcer la confiance en soi et pour libérer plus d’endorphines (hormone de bien être).

La boxe, basée sur certaines règles strictes, permet d’apprendre la notion de paix et du respect de l’autre. C’est, sans aucun doute, le sport à la mode le plus complet.

 

  • Ce que la boxe vous apportera

 

  • Amélioration de votre posture et atténuation des douleurs, comme les douleurs musculaires, dorsales… ;
  • Affinement et raffermissement de la silhouette, en particulier le ventre et les cuisses ;
  • Assouplissement du corps et des articulations ;
  • Renforcement des muscles ;
  • Votre stress s’évacue, une sensation de détente et de bien-être vous envahit ;
  • Amélioration du souffle, de la concentration, de la précision.

Si on analyse le fait que votre succès dépend essentiellement de votre état physique et mental, vous devez commencer à apprendre comment construire la meilleure condition de votre corps. Vous êtes la seule personne capable d’apporter un changement radical dans votre propre vie ! Il est donc indispensable de maintenir une bonne volonté de changer pour éviter de revenir vers vos mauvaises habitudes, pour maintenir sa confiance en soi et pour commencer ses entrainements.

 

  • Comment bien pratiquer la boxe pour progresser rapidement ?

Les sports de combats offrent la possibilité de combattre en compétition tout en respectant certaines règles et en ayant des tenues spécifiques à l’entrainement. La boxe, comme la plupart des sports de combats nécessite une forte discipline et une grande motivation pour pouvoir progresser rapidement.

Les équipements de sport de combat et les équipements de boxe en général, sont assez importants pour pratiquer correctement cette discipline.

Pour débuter, vous devez avoir au minimum une paire de gants, des tee-shirts et des pantalons de survêtement. Les vêtements doivent être amples et souples. D’autres accessoires, comme les sacs à dos et les brassières vous permettent de vous entrainer dans les meilleures conditions. Vous vous demandez où trouver des équipements pour boxe à petit prix ? Sur Arima Defense bien sûr !

 

  • Pourquoi choisir Arima Defense ?

Vous êtes amateur d’un sport de combat comme la boxe ? Vous cherchez les meilleurs équipements pour vos entrainements ? Si c’est bien le cas, vous êtes au bon endroit !

Fort de notre expérience en sports de combats, nous mettons à votre disposition une large gamme d’équipements, d’accessoires et de matériels pour les sports de combats, en particulier la boxe. Chez nous, vous n’aurez que l’embarras de choix en ce qui concerne les sacs de sport, les t-shirts, les sweats, les pantalons, les coupe-vent, les polos, les chemises, les débardeurs, les sweats, les brassières et même les coques pour smartphone !

Nous travaillons toujours sans relâche pour vous proposer les meilleurs produits et les meilleurs équipements de sports de combat à prix accessible.

Bref, vous allez certainement trouver votre bonheur sur notre boutique spécialisé dans la vente des accessoires et des vêtements de boxe.

Enfin, il ne vous reste plus qu’à faire le bon choix parmi les collections soigneusement choisies et disponibles sur notre boutique en ligne. A l’image de nos clients sportifs, nous sommes fidèles et nous essayons toujours de les satisfaire avec les meilleurs équipements des sports de combats.

Pour toute autre information ou pour une demande particulière, n’hésitez pas à nous contacter. Toute l’équipe Arima Défense est à votre disposition pour répondre à vos besoins et à vos envies.

 

 

 

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